100 kg

A do czego można taką bojkę wykorzystać treningowo? Taka bojka utrzyma na powierzchni faceta 100 kg, to raz. Bojka zawsze stawia pewien opor, pozniej bez niej plywa sie kilkanascie sekund na 100m szybciej, to dwa. Dobra bojka ma tez zakrecany hermetyczny zbiorniczek na telefon, kluczyki do auta i portfel, ale Łukasz zamiast sie poradzic, kupil po [...]

Z której strony jest duża? ;-) "DOPUSZCZALNE OBCIĄŻENIA: OSOBA ĆWICZĄCA: 120 KG STOJAKÓW NA SZTANGĘ: 100 KG PRZYRZĄDU NA NOGI/BICPES: 50 KG WIESZAKÓW NA CIĘŻARY: 20 KG" Z wytrzymałością to ona nie ma za wiele wspólnego, ale decyzja należy do ciebie. Moim zdaniem strata pieniędzy. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-12-02 13:08:23

No kurde a kto zaczynał z wagą 100 kg %-) Każdy zaczynał od 0 :) To długa droga Chyba że mówimy o osobach z nadwagą otyłością, którzy zaczynają przygodę z siłownią po 20 roku życia

No kurde a kto zaczynał z wagą 100 kg %-) Każdy zaczynał od 0 :) To długa droga Chyba że mówimy o osobach z nadwagą otyłością, którzy zaczynają przygodę z siłownią po 20 roku życia ja zaczyałem w wieku 17lat i niesttey od odchudzania;-)

No kurde a kto zaczynał z wagą 100 kg %-) Każdy zaczynał od 0 :) To długa droga Chyba że mówimy o osobach z nadwagą otyłością, którzy zaczynają przygodę z siłownią po 20 roku życia Teeeeee, ode mnie to się odpier... :-P %-)

No kurde a kto zaczynał z wagą 100 kg %-) Każdy zaczynał od 0 :) To długa droga Chyba że mówimy o osobach z nadwagą otyłością, którzy zaczynają przygodę z siłownią po 20 roku życia Teeeeee, ode mnie to się odpier... :-P %-) spadlem z krzesla %-) a zeby nie bylo spamu to powiem, ze sandwich juz wszystko napisal };-)

[...] to co kocha , w konstytucji USA jest zapis że KAŻDY człowiek ma prawo dążyć do szczęścia . Jednych uszczęśliwia Siłownia , jednych wędkarstwo , jedni są dumni gdy podniosą 100 kg na sztandze a inni gdy złowią 100 kilogramową rybę Popierasz Korwina tak ? a Co takiego o nim wiesz? "Zwolennik monarchii i przeciwnik demokracji, ale [...]

dobrze rozumiem ze nie wazne czy robie 5-10-15 serii , to cwicze takim samym ciezarem ? np. maksymalny ciezar przy wyciskaniu na laweczce to 100 kg to zaczne od 50 , 55 , 60 , 65 , 70 , 75 , 80 , 85 , ... ( i tak jak tu bede zmienial co 5 kg , co tydzien ) tak ? tak samo zrobic co do wszystkich partii ? o ile radzicie przechodzic obciazeniem [...]

no to teraz ja xD nicale 17 lat WL 85 kg staz 2 miesiace a na nogi jeszcze nie probowalem maksu mam tylko 100 kg ciezaru ;d

Olympia Amateur Spain 2015, zwyciezca kategorii ponad 100 kg i Overall /SFD/Images/2015/6/14/9c3295d4b1fe466d852fcc14b56480b6.jpg /SFD/Images/2015/6/14/f588b49cccbf4ceda66602b61dd4ed10.jpg /SFD/Images/2015/6/14/120a4e2aafd54e7f85c821ef61a4d949.jpg /SFD/Images/2015/6/14/0414337b607f40dbba3d845a510f64f5.jpg [...]

Właśnie też tak dzisiaj sobie pomyślałem na siłowni, że na bary bym wzioł napewno 90 może 95kg a w wl 100 kg tylko. No, ale trzeba wziąść pod uwage to, że w wyciskaniu od czuba glowy jest koło 60% długości ruchu z pełnego wycisku z klaty więc różnica musi być spora.

Środa 04.03.2010 2h 15 min 1. WL: - 20kg/10, - 40kg/8, - 57,5kg/6, - 67,5kg/6, - 77,5kg/4, - 87,5kg/4,4, - 92,5kg/4, - 100kg/4. 2. Wyciskane głową w dół: - 60kg/7, - 80kg/6, - 97,5kg/4, - 100kg/4, - 102,5kg/4. 3. WW: - 50kg/8, - 62,5kg/6, - 77,5kg/5,5,5. 4. Pompki na poręczach: - 0kg/6, - 15kg/6, - 27,5kg/6,6,6. 5. Wybicia na nożyce: - 20kg/8, - [...]

rakhu Dzięki Nie tobie pierwszemu się muza podoba. I podejście w Wl było zepsute z dwóch powodów. Po pierwsze psychika bo na rozgrzewce 100 kg ciężko poszło, a po drugie opuściłem na brzuch i to zaważyło na tym, że nie poszło. Rzeczywiście co podejście odzyskiwałem siły Jakbym miał jeszcze z 5 prób to bym coś zrobił Ciągów rzeczywiście szkoda, [...]

[...] Anse-Bertrand, Guadeloupe Residence: Paris, France Height: 1,80 mt Arms: 55 cm Chest: 1,45 mt Waist: 70 cm Thighs: 69 cm Calves: 49 cm Off Season Weights: 100 kg Competition Weight: 96 kg Oficjalna strona: www.sergenubret.com 1958 Mr. Guadeloupe 1960 IFBB World Most Muscular Man 1970 NABBA Mister Univers 2nd 1970 IFBB Mr. [...]

to znaczy że zawodnik np. 52 kg który nie wyciska 100 kg a jest jednym z najsilniejszych w tej kat. nie ma po co przyjerzdżać? niech mi to ktoś wyjaśni!

Ponadto to jest z ciezarem jak pisalem jesli ktos wyciska 100 kg. to 1 tydzien 1 trening - serie 10X62kg/8X65kg/8X67kg/6X70kg/maxX75kg 2 trening - serie 10X62kg/8X65kg/8X67kg/6X70kg/maxX75kg 2 tydzien 1 trening - serie 10X65kg/8X67kg/8X70kg/6X72kg/maxX77kg 1 trening - serie 10X65kg/8X67kg/8X70kg/6X72kg/maxX77kg 3 tydzien 1 trening - serie [...]

Ja bym zaczął dzielić trening , jeśli nie jesteś " zielony " i w martwym kilka razy machniesz ta 100 kg , oczywiście na redukcję najlepiej skupiać się na bazowych ćwiczeniach ;-) a w przyszłości też 3 dni treningowe tylko możliwe ?

podobnie jak vorhil. Przed tym wyciskalem 100 kg teraz mam problemy zrobic 5 powtorzen 70 kg, spadki w sile sa naprawde duze. Wedlug mnie serii jest o wiele za duzo, musialem sobie zrobic przerwe bo wyraznie czulem sie przetrenowany. Jadlem 200g bialka i 300 g wedli 20 g tluszczu roslinnego. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

[...] Łydka 42cm jest 41 Udo prawe 70cm jest 66 Udo lewe 65cm jest 62 Talia 106 jest 100 Klatka 106cm na wdechu 110cm jest 108 na wdechu 113 Ramię 40 jest 38 Waga 100 kg jest 96 Wrzucam fotkę oceńcie.

100 KG 357921 Zdjęcie ławki. Filmik z wyciskania. http://pl.youtube.com/watch?v=ZOoDELbTI9Q